全然食べれなかったンゴ…
肉見たら気持ち悪くなって
思ってたより
全然食べれませんでした
たまごスープが
1番美味しかったです(また鳥関連)
( ˘ω˘ )フムス
今日はお休みなので
今からひと眠りして
晩御飯は
ヨーグルトとノンアル飲んで寝ます！
更新遅め
昼計測101kg
昨日の朝走ったのが効いたのか
また元通りに
朝は昨日の沼の残り(200g)
昼はナポリタン
夜は砂肝
ちょっと今日は疲れたので
寝ます
明日はど〜しても…ど〜〜しても
お肉を食べたくなり
どうしたらいいか考えた結果…
朝4時半から7時まで
ウォーキングをする
という結論に至りました(安易)
今までは、一度沢山食べてしまったら
もういいやーって投げ出してましたが
今回は気楽な感じで
無理せず続けていくつもりです。
仕事は夜勤ばかりで
自分にも甘い私ですが
こんな自分が痩せられたら
世の中の大体の方は痩せられるでしょう
今年一年かけて
ゆっくりと取り組んでいきます！！
(｀・ω・´)くわっ！
おやすみなさい☆
本日の計測
朝計測102kg
ふ、増えとる⁈
ヽ(￣д￣;)ノ
朝計測でこれはヤバい…
ということで急遽ランニング1時間実施
膝がボカーンしないように
準備体操をしっかりして
歩くくらいのゆっくりペースで
走りました！
とりあえず怪我無く終わりました
ランニング後に体重計測
102kg！…(°_°)
ま、まぁ
お水飲んだし
気持ちいいからいいか
(自分に言い聞かせるように)
朝御飯は
しらすおにぎり(160kcal)
梅おにぎり(140kcal)
りんご1/4(35kcal)
トマト1/4(5kcal)
卵(76kcal)
昨日のうどん残りスープ(200kcalと思いたい)
計720kcalほど
昼御飯は
沼500gで300kcal(カレー粉などは使わない)
夜御飯も同じ
さぁ…
明日の昼計測はどうか…
(°_°)
というか
100kgまでは順調に落ちたのに
そこからなかなか落ちないのは
何故なんだー！
まだまだゆっくり
忙しくて更新が夜に…
_:(´ཀ`」 ∠):
昼計測102kg
昼は沼400g
夜はうどんを食べました
うどんは本来は冷ひやなのが
好きですが
温かいほうがじんわりと
胃が温まってくような感じがして
こころなしか満腹感を感じました
しかし
つゆを残すというのは無理でした
だって寒い日の
あったかいうどんのつゆなんてもう
最高じゃないですか
( ´Д`)y━･~~
ダイエットしたい
でも御飯も楽しみたい
明日から本気だす！笑
ということで今日はおやすみなさい
