朝計測

100.8kg…だけども！

なにやら

今まで気にしなかった

体脂肪が30%を下回り

代謝も上がり

体内年齢55歳から48歳へ

(実年齢はもっと全然若いのだけど汗)

ウォーキングが効いたのかしら

朝歩く前は

手がめちゃ寒いけど

歩き出してしばらくすると

サウナでいう「ととのう」状態になるのか

さっきまで冷たくてしかたなかった空気が

ちょうどいい感じになるのもまた

クセになりそう

習慣化できたらいいなぁウォーキング

ゆくゆくは走りたいなぁ

(*^▽^*)