今週のお題「鬼」

節分といえば、我が家では 私が小さい頃から母親が鬼を務めていました。 私は三兄弟の真ん中なのですが 幼いわたし達で力いっぱい豆をぶつけたあとに 母親が面を悲しそうに外す姿を今でも覚えています。 わたしと弟が中学生になった頃、兄はどこぞの地方の学…

昼計測結果は

100.0kg! 禁酒は三週間目半ば! ちょっと飲みたくなってきた やばい_(┐「ε:)_

今日もおやすみ

代わりに 絵に書いたような幸せな 晩年のごとき猫夫婦画像を (今日もいい天気ニャウ) (そうですニャ) (カリカリはまだかニャウン?) (さっき食べたニャ)

朝計測

101.6kg …_(┐「ε:)_…筋肉か? 筋肉が増えてるということで良いのか…? (いや、腹めっちゃ柔らけえニャン)

昼計測

100.6kg また帰ってきてしまった 三桁の世界に…_(┐「ε:)_くそぅ どういう仕組みで 人は太るのだろうか🤔 体調はすこぶる良いんだけどなぁ〜…

本日はおやすみ

と書いたのに 意外と来訪者が来てるッ⁈ どゆこと⁈ _(┐「ε:)_あっ今日のムギですか? ハイ!

本日は

…おやすみです♪

なんと

朝計測… 99.9kg!! やっと二桁の世界に戻ってこれた!(狂喜) よしよし…運動は大正解ということか! (`・∀・´) 本日は朝5時から1時間も ウォーキングではなくランニングを しました! でも 朝計測は起きてすぐなので 効果はあったということ! 今後も続けて…

ダイエット中の夢あるある

今日見た ただの夢の話ですが 同僚と揚げ物の丼物系の店に行きました 食券で購入するタイプの店で わたしが食券機の前でHP1(腹ペコ) で立ってる状態からスタートした模様 中からは店員の威勢の良い声 お客さんの活気 とても夢とは思えませんでした という…

ふと気付いた

小豆ってスゴイのではないか? 疲労回復効果のある鉄分 塩分を排出するカリウム 活性酸素除去(アンチエイジング) 不溶性食物繊維量が野菜の中でも上位 豆?だからタンパク質もある 普通は砂糖とか入れておしるこみたいに 食べるから多量は食べないほうが い…

筋トレ

本日から始めました。 格闘家の扇久保選手のやってる 腹筋メニューを1セットと腕立てを20回程ですが 久々に腹筋が刺激を受けたからか お通じも良い♪ 昼計測は100.4kgほど 食事は 沼(600kcal)×3食と 味噌汁(38kcal)×3 やっぱ冬は汁物で 食後の 「ごくごく…ほ…

本日

朝計測100.8kg そして 明らかに筋量が増えているカンジ…! 本日は調子乗って1時間走ってみましたが 意外と走れました 体重はあまり変わらないものの 歩くのがすんごいラク! (о´∀`о) 今日もいつもと同じく 御飯は1900kcal分の沼を 三食に分けていただきます…

禁酒1週間過ぎてた…!

ふと気づけば禁酒してから 1週間も経っていました! (°▽°) 最近は飲みたいという欲求は だいぶ減りましたが しかし ふとした瞬間の飲酒欲求は かなりの爆発力があります! (コンビニでストロングゼロの棚の前に 立ってる、もしくはすでに手に取っている) ま…

昼計測

102.0kg 今日も三食沼で 2000kcal以内! しかし、足が筋肉痛に! いや…まあ わかってはいたけども! (*´-`) (急な運動だったから) しかし なかなか心地良い♪ 筋肉が生まれ変わってるって 思うとワクワクしますなぁ! まだ成長できるんだ!って 思える ただ日…

朝計測

100.8kg…だけども! なにやら 今まで気にしなかった 体脂肪が30%を下回り 代謝も上がり 体内年齢55歳から48歳へ (実年齢はもっと全然若いのだけど汗) ウォーキングが効いたのかしら 朝歩く前は 手がめちゃ寒いけど 歩き出してしばらくすると サウナでいう「…

全然食べれなかったンゴ…

肉見たら気持ち悪くなって 思ってたより 全然食べれませんでした たまごスープが 1番美味しかったです(また鳥関連) ( ˘ω˘ )フムス 今日はお休みなので 今からひと眠りして 晩御飯は ヨーグルトとノンアル飲んで寝ます!

ウォーキングキツすぎンゴ

「ニクビーのウォーキングはついに 終わりを迎える…」 「ケツイが みなぎった(肉を食う)」 (`・ω・´) (元ネタわかる方いるかな笑) (╹◡╹)…ということで 朝計測100.8kg 肉を食う準備は整いました 朝飯はプロテインとお味噌汁 鳥以外の肉が食べれるぅー!喜 …

更新遅め

昼計測101kg 昨日の朝走ったのが効いたのか また元通りに 朝は昨日の沼の残り(200g) 昼はナポリタン 夜は砂肝 ちょっと今日は疲れたので 寝ます 明日はど〜しても…ど〜〜しても お肉を食べたくなり どうしたらいいか考えた結果… 朝4時半から7時まで ウォーキ…

ノンアル

禁酒の御守りのようなものだと思いきや なかなかどうして美味なもの 何が美味しいの?って言われると 何が美味しいんだろう? でも 酒と違って量はガンガン飲めなくて(水やし) それもまた良し! 酒気が無いからか 飲んでても猫は寄ってきてくれるし 茶トラは…

本日の計測

朝計測102kg ふ、増えとる⁈ ヽ( ̄д ̄;)ノ 朝計測でこれはヤバい… ということで急遽ランニング1時間実施 膝がボカーンしないように 準備体操をしっかりして 歩くくらいのゆっくりペースで 走りました! とりあえず怪我無く終わりました ランニング後に体重計…

まだまだゆっくり

忙しくて更新が夜に… _:(´ཀ`」 ∠): 昼計測102kg 昼は沼400g 夜はうどんを食べました うどんは本来は冷ひやなのが 好きですが 温かいほうがじんわりと 胃が温まってくような感じがして こころなしか満腹感を感じました しかし つゆを残すというのは無理でした…

酒を飲んではいけない奴とは

どこかの機関が定めた飲酒量を越えるとか うんぬんかんぬんではなく 酒の味が好きなわけでもない ただ単純に酔いたいがため… つまり束の間の快楽を得るために飲み 周りに不快な思いをさせる可能性がある者 つまり、私のような人間です 冷蔵庫をトイレだと思…

ブログ始めて三日目

体重朝計測 100.8kg 昨日の昼よりは減ってるのは当たり前… 今朝 トースト1枚(5枚入りの) スクランブルエッグ(卵Mサイズ2個分) ベビーチーズ1個 ポタージュ1杯 サラダ 今日の昼夜と 明日の朝は全て沼(450g)の予定! ほかのものは食わない うーん!450gって 多…

カロリーは成人男性の摂取カロリー内なのに

昼計測101.0kg 問題は 炭水化物が多いのか 沼の栄養価内訳か いや違う 運動しないやつが 沼ばかり食べていても やはりあまり意味がなかったのか 食事内容はまた考えるとして とりあえず現状は食事はこのままで 単純に週4でベロベロになるまで 飲んでた男の禁…

とりあえず禁酒1日目

幸いなことにまだ 飲みてぇー!って感じは無いですね 当たり前かまだ1日目だし ご飯は三食 あの話題の減量食の 沼を食べています 腹は満たされます …腹はね 酒はいいから ごま油を飲みたい衝動に駆られます 脂質ッ!脂質ッ!\\\\٩( 'ω' )و //// あぁ…で…

はじめまして。ニクビーです

禁酒&ダイエットというテーマで やっていこうと思います。 わたくし去年の8月頃から 体重が115キロあったのですが 今現在100キロに減量できました。 もともと欲に溺れやすい性質であり すぐに投げ出してしまうのではと 心配がありましたが 色々と策を巡らせ …