筋トレ

本日から始めました。

格闘家の扇久保選手のやってる

腹筋メニューを1セットと腕立てを20回程ですが

久々に腹筋が刺激を受けたからか

お通じも良い♪

昼計測は100.4kgほど

食事は

沼(600kcal)×3食と

味噌汁(38kcal)×3

やっぱ冬は汁物で

食後の

「ごくごく…ほうっ♪」

…という感覚を味わいたいもの

そういえば私は関東の方の出身なので

白味噌派ですが中部の方は赤味噌が至高

というのをよく聞きます

なんだか甘くてオカズにできないとか

…そうかなぁ？

普通に御飯かっこめるけどなぁ(・・?)

赤味噌も美味しいけどね♪